StartSonstige AngeboteNordic Walking

Nordic Walking

BEWEGUNG IST LEBEN - LEBEN IST BEWEGUNG

Nordic-Walking für Anfänger:

Wir trainieren jeden Montag und Mittwoch um 18.00 Uhr oder nach Vereinbarung

Beginn: Mitte März 2013

Dauer: 1,5 Stunden

10 Einheiten für 70 EURO

Kosten können nach Abschluss des Kurses bei der Krankenkasse eingereicht  werden.

Anmeldung bei der Trainerin Eva Serwotka, Tel: 04191-3935 (AB)

 

Die perfekte Nordic-Walking Technik-Schule:

Nordic-Walking bringt viel Gutes, aber nur, wenn Ihre Technik auch stimmt!

Wir zeigen Ihne die perfekte Technik, mit der Sie weiter kommen als alle Anderen.

Die Technikschulung findet am Samstag nach Absprache statt. 

Dauer: 1,5 Std.

Kosten: 15,00 EURO pro Person

Anmeldung ebenfalls bei der Trainerin Eva Serwotka, Tel: 04191-3935 (AB)

 

 

Nordic Walking ist eine Sportart mit vielen gesundheitlichen Aspekten
Nordic Walking ist bis zu 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
NW ist sehr leicht und schnell erlernbar
NW trainiert die Ausdauer und kräftig den Oberkörper und die Rückenmuskulatur
NW löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich und verbessert die Herz-Kreislaufleistung
NW entlastet den Bewegungsapparat und eignet sich für Personen
mit Knie- und Rückenproblemen
NW ist die beste Sportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
NW steigert den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke um 20 %
NW verbessert Koordination, Gleichgewicht, Aufmerksamkeit und steigert das Selbstwertgefühl
NW fördert das psychische Wohlbefinden

Zwei Dinge braucht der Nordic Walker:
Gutes Schuhwerk und die individuell passenden Stöcke

Mit einem Minimum an sportlicher  Ausrüstung können Sie loslegen-überall und bei jeder Wetterlage.
Gratis ist bei jedem Training jede Menge Spaß und gute Laune dazu.

 Jeder kann bei uns mitmachen, egal wie alt Sie sind, wie viel Sie wiegen oder welche
Kondition Sie haben. Außerdem ist das Laufen mit Stöcken der ideale Einsteiger-Sport.
Es ist relativ einfach zu erlernen, erfordert keine besondere Kondition und man kann sich je nach Fitnessgrad langsam steigern.



Regelmäßiges Nordic Walking ist ein wahrer Jung- und Gesundbrunnen!

trainerin Wer Interesse an einem Kurs hat, kann sich in der Geschäftsstelle oder direkt bei unserer Trainerin Eva-Veronika Serwotka unter Tel. 04191-3935 informieren und/oder anmelden.

 Der Kurs findet 2* wöchentlich( meistens Dienstag und Donnerstag—auf die Termine der Kursteilnehmer wird aber eingegangen) statt und kostet 70,00 €.

Stöcke können bei unserer Trainerin ausgeliehen und probiert werden. Wer noch keine Stöcke hat, sollte erst die erste Stunde mitmachen und frühestens dann Stöcke kaufen.

 Am 11.11.2010 wurde der Kaltenkirchener Turnerschaft das Qualitätssiegel PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB für NORDIC WALKING verliehen. Das gesundheitsfördernde Präventionsangebot wird von Eva-Veronika Serwotka mit der hochqualifizierten Ausbildung geleitet und findet 2 mal in der Woche nach Absprache statt. Dauer 6 Wochen. Dieser Kurs wird auf Grund der Qualifizierung und fachlichen Kompetenz der Übungsleiterin sowie der Verleihung des Qualitätssiegels PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB von den Krankenkassen anerkannt.

Der PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB des Deutschen Turner Bundes ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssportangebote im Verein, die festgelegte Qualitätskriterien erfüllen. Der PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB soll den Vereinen helfen, nach außen deutlich zu machen, dass sie über qulitativ hochwertige Angebote im Gesundheitssport verfügen. Seit 2000 gibt es zusammen mit dem Deutschen Turner Bund, dem Deutschen Olympischen Sportbund und der Bundesärztekammer die Dachmarke SPORT PRO GESUNDHEIT. Alle PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB-Präventionsangebote sind auch mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet. Das Ziel des Qualitätssiegels ist es, die Qualität von Gesundheitssportangeboten im Verein langfristig zu sichern.

Qualifikationen von Trainerin: Eva-Veronika Serwotka

- Trainer C-Lizenz

- Nordic-Walking Betreuer Ausbildung

- Konzeptschulung für standarisiertes Kursprogramm: Nordic-Walking von DTB

- Übungsleiter Schwerpunkt: Ältere

- Übungsleiter B-Lizenz: SPORT IN DER PRÄVENTION: RÜCKENSCHULE und HERZ-KREISLAUF-TRAINING

- Auszeichnung für qualifiziertes Angebot SPORT PRO GESUNDHEIT:

           NORDIC-WALKING UND RÜCKENSCHULE

- Teilnahme an div. Nordic-Walking-Camps mit Technikschulung und Theorie.

 

Teilnehmer 2012
alt
Teilnehmer 2011
alt
Teilnehmer 2009/2010
gruppe1
Teilnehmer 2009/2010
gruppe2

 

 

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